Домашняя ежедневная ароматерапия

В наш бурный век, когда человек живет в режиме "дом - работа- дом", именно ароматерапия эффективно и действенно способна поддержать не только физическое здоровье, но и психоэмоциональное. Эфирные масла способны сформировать хороший иммунитет, привнести красок в жизнь и заставить почувствовать себя по-настоящему живым и счастливым человеком.

Набор масел необходимый для домашней ароматерапии:

• апельсин ( или лимон) ;
• бергамот;
• гвоздика;
• герань;
• лаванда;
• иланг-иланг;
• мята;
• мандарин;
• нероли;
• пихта (или сосна);
• розмарин;
• сандал;
• эвкалипт

1. Утро.

Если проснуться для вас с утра проблема, вы совсем не ощущаете бодрости, нет настроения, то вам на помощь придет следующий рецепт смеси эфирных масел:

5 капли розмарина + 3 капли лимона + 2 капли мяты.

Эту смесь смешать с обычным гелем для душа и хорошенько растереть в течении 5 минут все тело, затем смыть под душем. Бодрит лучше кофе, к тому же тело начинает источать приятный тонкий травяной аромат.

2. На работу в авто.

В автомоблиле в аромакулон или просто на салфетку нанести несколько капель следующей смеси:

лаванда, герань, мята, лимон - в соотношении 2:1:1:2

3. Офис.

Во второй половине дня в офисе зажигаем аромалампу со следующей смесью эфирных масел на выбор:

• лимон, сосна, гвоздика, мандарин - в соотношении 4:2:1:1
• гвоздика, бергамот, сосна, лимон - в соотношении 1:2:2:1
• лимон, мята, розмарин - в соотношении 2:2:1

Такие аромалампы наладят комфортное общение, люди в офисе под действием масел будут находиться в хорошем настроении и проявлять творческую энергию, конфликты будут решаться легко и быстро.

4. Перед сном.

В конце напряженного рабочего дня можно принять ванну или душ по тому же методу, что и утром, изменив композицию смеси эфирных масел:

• лаванда, лимон, герань - в соотношении 2:1:2
• герань, апельсин, пихта, сандал, лимон - в соотношении 2:2:1:1:1

Если вы хотите усилить чувственную атмосферу между вами и вашим партнером, то можно зажечь аромалампу со следующими композициями:

• иланг-иланг, сандал - в соотношении 5:3
• иланг-иланг, нероли, герань - в соотношении 5:3:2
• иланг-иланг, герань, сандал, нероли, бергамот - в соотношении 2:1:2:2:3

5. При бессоннице

При бессоннице и тревожных мыслях хорошо помогает следующий рецепт для аромалампы : бергамот, сандал, нероли, лаванда - в соотношении 2:1:2:2:3

6. Для детей

Ароматизируйте с помощью аромалампы комнату для борьбы с вирусными инфекциями следующей смесью эфирных масел:

апельсин + сосна - в соотношении 3:2

Если ребенок испытывает страхи , плохо спит, беспокоен подойдет такая смесь :

лаванда, иланг-иланг, сандал - в соотношении 4:2:3

7. Праздники.

Праздничное настроение, легкость восприятия и торжественность привнесут следующие композиции:

• мандарин, лимон - в соотношении 3:2
• мандарин, сосна, мята - в соотношении 3:3:1
• пихта, бергамот - в соотношении 3:2
• лаванда, герань, мандарин - в соотношении 3:2:1