ИНГАЛЯЦИЯ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Одним из способом использования ароматических масел является ингаляция. Добавьте несколько капель в емкость с горячей полон, накройте голову полотенцем и вдыхайте целительные пары. Кроме того, несколько капель масла можно добавить в ванну, что также окажет на вас самое благотворное влияние.

Очищающие свойства пара

Даже без добавления лечебных масел пар открывает поры, выводит токсины и рассасывает жировые блоки на теле. Он также прочищает дыхательные пути, помогая при насморке. Паровые ингаляции, таким образом, особенно эффективны при лечении различных заболевании кожи, например угрей, и очищении дыхательных путей при простуде.

Внимание! Паровые ингаляции НЕ рекомендуются для больных астмой.

Всего несколько капель ароматических масел, добавленных в емкость с горячей водой, помогают при простуде.

Лучшие масла для ингаляций

Выбирайте масла, обладающие сильными очищающими свойствами.

Эвкалипт — Смягчает боль в горле, обладает антивирусными свойствами.
Имбирь — Оказывает антисептическое, отхаркивающее действие.
Грейпфрут — Хорошо подходит для вывода токсинов, стимулирует работу лимфоузлов.
Можжевельник — Обладает очищающими и мочегонными свойствами.
Лаванда — Обеспечивает обновление кожного покрова и нормализует выработку жира.
Лимон — Очищает и освежает.
Чайное дерево — Стимулирует иммунную систему, которая борется с вирусными инфекциями, активизируя белые кровеносные тельца. Является также сильным антисептиком и благотворно влияет на кожу.

Как делать ингаляцию

Паровые ингаляции с добавлением нескольких капель нужного ароматического масла являются несложным средством избавления от ряда распространенных заболеваний.

1. НАПОЛНИТЕ ЕМКОСТЬ

Наполните большую жароустойчивую емкость кипящей водой. Будьте осторожны, чтобы не обжечься!

2. ДОБАВЬТЕ МАСЛО

Добавьте 5-10 капель ароматического масла в кипяток. Нет необходимости предварительно разводить их в масле-основе, поскольку вода и пар будут действовать как основа.

3. ВДЫХАЙТЕ ПАР

Накрывшись полотенцем, наклонитесь над емкостью и сделайте несколько глубоких вдохов. Продолжайте процедуру в течение примерно 10 минут.

Очищение кожи

Ваша кожа сама производит натуральные жиры, известные как кожное сало. Если позволять им откладываться, поры закупорятся и могут воспалиться, что приведет к появлению прыщей и угрей. Паровая баня для лица открывает поры кожи, мягко удаляя излишки кожного сала и загрязнения.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПАРОВОЙ БАНИ

Даже простая паровая баня улучшит состояние вашей кожи, но добавление нескольких капель следующих эфирных масел окажет гораздо более сильное воздействие на вашу кожу и улучшит ее внешний вид:

3 капли масла лаванды
2 капли масла сорго лимонного, лимона или лимонной вербены.
Вы можете также использовать:

5 капель масла можжевельника
5 капель масла чайного дерева.

Бодрящий горячий душ

Горячий душ помогает устранить боли, вызванные гриппом и простудой.

СТИМУЛИРУЮЩИЙ ПАР

Добавьте следующие ароматические масла в ладонь, наполненную лимонным гелем для душа:

2 капли масла эвкалипта
2 капли масла розмарина
1 каплю масла сандала.

Нанесите эту смесь на кожу, вдыхайте очистительный аромат, затем смойте под горячей водой.

Добавляйте ароматические масла в гель для душа, чтобы с утра чувствовать себя бодрым и полным сил.

Как «очистить» голову

Чтобы взбодриться или избавиться от заложенности носа, наполните большую емкость очень горячей водой и добавьте 10 капель 2-3 различных масел. Глубоко вдыхайте пары.

МАСЛА ОТ ПРОСТУДЫ

Следующие масла обладают свойствами, которые делают их особенно полезными при респираторных инфекциях. Смешайте несколько масел для паровой ингаляции, чтобы снять симптомы простуды:

Грейпфрут снимает жар и обладает бодрящим эффектом.
Лимон известен очищающими свойствами.
Сосна особенно эффективно прочищает дыхательные пути.
Розмарин обладает свойствами антисептика.
Тимьян очищает дыхательные пути.

Если,у вас под рукой нет ароматических масел, добавьте в паровую ингаляцию несколько долек лимона и лекарственные травы.